今日の練習での課題

今日もバスケしました！


今日はフォーメーションの練習しました。

前にも書きましたがナンバープレイは

あまりしたことがないのでいい経験になりました。


いくつもフォーメーションをやったので

試合形式ではとっさに動くことがなかなかできず

何度かミスしてしまいました。

まあ慣れるしかないですね。



それから今日参加したメンバーは人数は少なかったですが

レベルの高い人たちが何人もいて

練習すると自分の課題が見えてきました。

特にアウトサイドシュート、ボール運びなど

ガードとして未熟だと思いました。

課題を克服して次につなげていきたいです。



余談ですが、2年間使っていたバッシュが壊れました。

いや、よく2年間もったものだと思いました。

しかし週末だけではそんな運動量程度なんだと。

練習量が足りないと実感。


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トレーニングと4時間練習

今日と昨日とバスケとトレーニングしました！

昨日は時間が無かったので、
ジムで軽めにウェイトとランニングをしました。

そして今日は初めて4時間練習しました。

まあ休みが大分あったのでそれほど大変では
なかったですが、それでも体育館は暑く
疲れました。

練習内容はゾーンディフェンスの練習と
ゾーンに対するオフェンスの練習でした。

ゾーンは何度も試合形式で経験していますが
具体的な対策は少ししかわからなかったので
いい経験になりました。

今後に活かせればと思いました。


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ｂｊリーグトライアウトに向けて

今日もバスケしました！

練習は昨日よりは楽でしたが、昨日からの疲労感から

試合形式ではゴール下へドライブしていっても

最後のシュート打つ力が足りませんでした。

そんなシュートが3本ありました。

後は味方をフリーにするパスが

何本かありました。



最近の自身のプレイを振り返ると

今後ｂｊリーグ目指すなら、さらにレベルアップしなくては

ならないと、最近強く感じます。

20代後半という自分の年齢を考えると

いかに練習、トレーニングをしっかりこなしていけるかで

トライアウトでの結果に表れるだろうと思います。

課題は昨日書いたとおりですが

今後も目標を定め、それに合わせて

効率のいい練習、トレーニング

を考えていきたいと思います。


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課題と今後の予定

今日もバスケしました！

今日は練習が普段よりハードでした。

やはり課題は体力です。

ここ最近ランニングしてなかったので、

相当落ちてます。

後はパワーをつけること

シュートをたくさん打って
アウトサイドシュートの成功率を上げること

が課題です。




さて今後の予定としては

東京アパッチのチームトライアウトに参加するつもりです。

日付は8月19日だったと思います。

約1ヶ月後なのでそれまでに課題を

少しでも改善していきたいです。


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強豪中学と練習試合

今日もバスケしてきました。

今日は中学生に胸をかしてきました。

どこの中学かはわからないですが
なんでも関東大会に出ている強豪校らしいです。

付属の中学で高校にはＵ−１８の選手がいるんだとか。

練習はシューティングやオールコートなどの練習した後
その中学生と練習試合しました。

うちのチームは２０代から３０代のおじさん軍団。

試合のほうはというと走りができる中学生が
イージーバスケットを連発し接戦に。

しかも相手はゾーンディフェンスでした。

何とか１試合目は７分の流しで18‐14で勝利しました。

しかし2試合目は相手のゾーンに苦しめられ敗北。

まあうちはｂｊリーグ目指しているような人は
いなかったのでしかたないですが。



その中学生のチームの特徴はとういうと
175ｃｍ程度の人がボール運び、そして1対1で
ゲームを作ります。後180ｃｍ程度のセンターが
3ポイント付近でシュート専門でした。

他ではまだ線が細い印象でした。
まだ中学生の成長期で仕方ないですが。




自分のほうは昨日ウェイトしましたが、
約2週間ぶりのバスケでスタミナが持ちませんでした。
今後もスタミナが課題ですね。

それから少しバスケから離れていましたが、
またｂｊリーグトライアウト目指して
鍛えていきたいと思います。

今後の活動は今考え中。


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