バスケ再開後の2年間での成長度 vol.1

以前書いたとおり、

高校以来やっていなかったバスケを再開して

2年間バスケを続けて

成長したところを

今回　と　次回　の2回に分けて

書いてみたいと思います。




次の3つの

身体面　技術面　実践面

についてそれぞれ評価してみたいと思います。




まずは身体面について。



2年前の再開当時、運動もろくにしなくなって、

体力や筋力は相当衰えていました。

一般レベルの身体能力も無かったと思います。



トライアウトを受けて一番他の人と差を感じるのが

体力や筋力でした。

それは今でも一番の課題ですが

それでも体力は普通の練習では

最後まで持つレベルにまでなりました。



そしてウェイトトレーニングをすることで明らかに

筋力はアップしてきました。

しかしまだまだ体を作らないといけないレベルです。



今後も要改善。


自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo

今週と今日の練習

今日もバスケしました！

トライアウト後、この1週間の平日は軽いランニング
1日のみと体を動かすことが出来ませんでした。

仕事とプライベートと忙しかったことが理由です。

そんな後の今日の練習ですが、
練習前のアップからすでに体が重いかんじでした。

今日は主に試合形式が練習メニュでしたが
予想通り体力が持たず、まったくダメでした。

点数は最初にドライブからのレイアップのみでした。

今後も地道に努力して要改善。



さて今日はそんな中にも収穫がありました。

それは久々に
bjリーグ2次トライアウト合格者で
埼玉ブロンコスのサテライトチームのS君と
練習できたことです。

彼はクイックネス、シュート力、1対1の強さと
どれをとっても凄く、自分に足りないものを
持っていました。

彼のようになれるよう練習、トレーニング
していきたいです。


自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo

東京アパッチトライアウト vol.2

今回は前回の続きで
東京アパッチトライアウト受けて感じた
参加者と自分のレベルについてです。



今回受けた人の中にはいっしょに練習したこともある
bjリーグ2次トライアウト合格者の人もいて
自分はその人と最初は同じチームでした。

最初の5対5対5で選考区分けされた時
彼はレベルの低い方に入りました。
しかしその後の続いた5対5対5のプレイから
上の方へ格上げされました。

つまり上のレベルの方は最低bjリーグ2次トラアウト
合格者レベル、つまり合同トラアウト最終選考レベルは
あったということです。

まあ今回はチームトライアウトなので
チーム入りできる人を獲得する趣旨なので
当然といえば当然ですが。



自分はというと低いほうに入ったと書きましたが
それでも参加者のレベルは高く、
今まで受けたトライアウトと比べても
一番高いレベルにあったと思います。


そんな中での自分のレベルについて
書きたいと思います。


まず身体能力についてですが
ウェイトやトレーニングで鍛えてきて
パワーは平均レベルはあったと思います。


しかしスピードについてですが
今回受けて一番差を感じたところで
つまり脚力の差についてでした。

脚力は以前より自分はレベルアップしている
と感じていて、もうちょっと通じると
思っていましたがまだまだであると思いました。

体力面でもレベルアップできてきていますが
まだまだでした。
このレベルでプレイし続ける
基礎体力がありませんでした。

これらから自分の色を出すことができませんでした。

今までよりさらに多く
走りこみをする必要があると感じました。



次に技術的なレベルについてです。

自分の身長では当然ガードポジションですが
今回はシュート力やドリブルといったことでの
差というよりは
今回のレベルでの実践経験が不足していて
自分の実力を出すことが出来ませんでした。

以前栃木のトライアウトのときも書きましたが
3ポイント付近で流れの中で1対1で
勝負できるようにならなくてはいけないと思います。

ただ今回はそれが出来なかった理由は
技術的な理由ではなく
単純に当たりの強いディフェンスに
対処できなかったということでした。

ここは脚力によるところもありますが。

今後さらにこのレベルのディフェンスを
経験していかなくてはならないと思いました。




今回は実践経験をつむ、高いレベルを体感する
という意味では非常に有意義な経験だったと思います。

今後にこの経験を活かして、
さらにレベルアップしていけるよう
練習やトレーニングをしていきたいです。



自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo

東京アパッチトライアウト vol.1

今日、東京アパッチトライアウト受けてきました！


今回の場所は東京モノレール整備場駅から
徒歩2分程度のところのJALの体育館で
トライアウトが行われました。


当然ヘッドコーチのジョーブライアントは
いましたが、他にも東京アパッチの
ポイントガード青木選手や牧ダレン聡選手を始め
他の契約選手も来ていて
審査員を務めていました。


トライアウトの参加人数は40人程度。
その中には長身の外国人選手2人を含み
また自分と同じ練習をしたことがある人も
何人か参加していました。



さて実際のトライアウトの中身ですが
まずは5人1チームで8チームに分け
オールコート5対5対5をしました。
これは書き間違いではないです。

オールコート5対5対5の具体的なやり方は
オフェンスをやったチームがその場に残り
今度はディフェンスをしたチームが
オフェンスで攻めていき、待っているチームが
ディフェンスをして、オフェンスがその場に残り、
また今ディフェンスだったチームがオフェンスで
で攻めていくということを繰り返すというもの。
これは5本ゴールを決めたチームが
出るまで続きました。

そのオールコート5対5対5が終わったら
レベルの高い方と低い方という2グループに
区分けされました。

自分は当然低い方でしたが、それでトライアウトは
終わりではなくその後もオールコート5対5対5
が続き、さらに勝ったチームが残れる
試合形式の5対5を何本かやりました。

最後はフリースローで一人ツースロー。
落としたら、みんなでオールコート1往復するというもの。
みんなさすがに最後で疲労しているせいか
落としまくり、結局20本近く走りました。



今回はトライアウトというか、すぐに駄目だと切られる
わけではなく、練習に参加しているという感覚でした。



具体的なトライアウトの内容は以上です。

次回は実際自分の出来、
トライアウトのメンバーのレベルなど
について書きたいと思います。


いやー疲れました。でもレベルの高いところで
やれて充実。



自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo

東京アパッチチームトライアウトが近づいてきました。

bjリーグ東京アパッチのチームトライアウトの日が
近づいてきました。

今週は仕事が忙しく、万全な調整は出来ませんが
それでもこれまで練習やトレーニングの成果が
どれほど出て通用するか、試せるいい機会です。

思い切ってぶつかっていきたいと思います！



さてトライアウトはこれで4回目です。

bjリーグトライアウトを去年の1月と今年の1月
そして、5月には栃木プロバスケチームのトライアウト
と受けてきました。

そのたびに自分自身の課題を見つけ、それを改善すべく
トレーニングや練習をしてきました。

次回以降には

高校でしかやっていなかったバスケットを
再開して約2年が過ぎましたが

どこが改善してレベルアップしたかに
ついて書きたいと思います。

自分自身のどこがかわったか振り返るいい機会。



自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo

家の近くでバスケ

今日は仕事がシフトで日中時間があったので

家の近くでゴールがある空き地で

バスケしました。



実は初めてその場所でバスケしました。

地面がコートというか公園という感じで

終わりの方ではドロだらけになっていました。



それでも家の近くでバスケできる環境があるのは

ありがたいことです。



さて今日の練習内容はというと主にシューティングでした。

3ポイントシュートをもっと磨きたいと思い

長距離から主に練習しました。

しかし確率はまだまだです。

練習あるのみですね。

時間があるときはまた行ってシューティングしたいです。




それから今日はこの後ウェイトをするつもりです。

体作りもしないと．．．



そういえば東京アパッチのトライアウトを申し込みました。


今回は受かることより上のレベルを

体感することが目的です。

とりあえず自分の課題を見つけて次につながるようにしたいです。



自分のもうひとつブログです。
sunny diary memo